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  • y-kawamoto8

【おすすめ♪】3月ランチメニュー

3月に入り、厳しい寒さも和らいできましたね。ぜひ、お散歩がてらに星の子Cafeでランチはいかがですか?みためもお腹も満足なスイーツもぜひご堪能ください♪


🍖今月のお肉のメニュー しっとり柔らかオレンジポークソテー



しっとりやわらかなポークソテーを、さわやかなオレンジソースでお楽しみください。

良質なたんぱく質である豚肉には、ビタミンB群が豊富に含まれています。

ビタミンB群はエネルギー産生や代謝を助けてくれるので、疲労回復効果があるといわれています。


🐟今月の魚のメニュー

旨みぎっしり!魚介のスコップコロッケ




ぷりぷりの海老やジューシーなツナなどの、旨みがぎっしり詰まった魚介類を

サックサクのスコップコロッケにしました!

スコップコロッケは、揚げずにこんがりと焼き上げたヘルシーな新感覚のコロッケです。

海老に多く含まれるビタミンEやアスタキサンチンには抗酸化作用があり、アンチエイジングに役立つ栄養素といわれています。


☆ 栄養満点!こだわり副菜と汁物


★だいこんの和風マリネ

風味豊かな大葉が食欲をそそる一品です。

大根に含まれる食物繊維は腸の動きを活発にしてくれます。腸内環境を整えて免疫力をアップしましょう。

 

★かぼちゃとレーズンのサラダ

ホクホクのかぼちゃ、レーズンの甘みと、アクセントの胡桃が相性ばっちりのデリ風サラダです。かぼちゃに豊富に含まれているビタミンCで、免疫力を高めて季節の変わり目を乗り切りましょう!

 

★イタリアントマトスープ

トマトの旨みがぎゅっと凝縮した濃厚スープです。

トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用があり、血流をよくしてくれる働きがあります。オリーブ油といっしょに食べることで吸収率アップします♪

 




きららみらい 星の子Cafeでは、

皆様のお越しを心よりお待ちしております♪


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