【おすすめ♪】11月ランチメニュー

１１月に入り、一気に冷え込みが厳しくなってきましたね。今年もあと２か月というところまできました。星の子Cafeでは今月も栄養たっぷりなメニューをご提供しております♪ぜひお越しください(^^)/

🍖今月のお肉のメニュー

旨みたっぷり！

豚肉とズッキーニのミルフィーユ

うまみたっぷりのしっとり豚肉と、シャキッと食感の楽しいズッキーニをかわいらしいお花に見立てた一品です。豚肉に含まれるビタミンB1とズッキーニに含まれるビタミンCは、疲労回復を助ける栄養素です。急激な気温変化で疲れた身体に最適です。

🐟今月の魚のメニュー

鮭とブロッコリーの特製バターソテー

脂の乗った鮭を、じゅわっと香るバターにマスタードの酸味をほんのりプラスした特製ソースでソテーしました。鮭に含まれるアスタキサンチンとブロッコリーに含まれるビタミンCは肌の健康維持に役立つ栄養成分として有名です。

寒くなり肌のお手入れが欠かせないこの季節に、ぴったりの食材です！

☆　栄養満点！こだわり副菜と汁物

☆パプリカのおかか和え

彩り豊かなパプリカをサッと炒めて香ばしいかつお節で仕上げた、見た目の楽しい一品です。パプリカはビタミンの宝庫です！βカロテンは緑ピーマンの５倍、ビタミンCはレモンの２倍と含まれています。

☆具沢山トマトスープ

ごろっと野菜がたっぷり入った満足感たっぷりのスープです。

じっくりと煮込んだトマトの甘みと酸味に、とろけるチーズのまろやかさが溶け合って心まで温まる味わいです。トマトと玉ねぎには強い抗酸化作用のある成分が豊富に含まれているので、生活習慣病が気になる方にはぜひおすすめしたい一品です。

☆小松菜と油揚げのじゃこ炒め

シャキッと炒めた小松菜に、香ばしいじゃこのうまみがふんわり広がるたまらない一品です。小松菜に含まれるカルシウムは、ほうれん草の３倍以上と言われています。ちりめんじゃこといっしょに食べて効率よく骨や歯の健康を保ちましょう！

きららみらい　星の子Cafeでは、

皆様のお越しを心よりお待ちしております♪